Eine kurze Übung für große Wirkung: Wertearbeit in nur 10 Minuten.
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Wie du mit einer einfachen Kartenübung Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Miteinander in deiner Klasse stärkst
Achtsamkeit ist in der Schule oft ein großes Wort.
Im Schulalltag zeigt sich Achtsamkeit selten laut, sondern in kleinen Situationen, die man leicht übersehen kann:
Wenn die Klasse für einen Moment gemeinsam ruhig wird.
Wenn ein Kind merkt, dass jemand anderes sprechen möchte.
Wenn jemand sagt: „Ich brauche kurz eine Pause.“
Wenn zwei Schüler*innen im gleichen Augenblick verstehen, worum es geht.
Das sind Momente, in denen Aufmerksamkeit sichtbar wird, für sich selbst und füreinander.
Mit dieser kleinen Übung können Lehrkräfte ihren Schüler*innen zeigen, wie Achtsamkeit entsteht – nicht als Technik, sondern als Erfahrung. Und wie Werte dabei helfen, Aufmerksamkeit zu bündeln und Beziehung zu stärken.
Die Spielidee zur Achtsamkeit – speziell für Schule & OGS
1. Einstieg:
Die Lehrkraft zeigt eine vorbereitete Karte oder ein Schild mit dem Wort „Achtsamkeit“.
Sie stellt die Frage:
„Woran merkt ihr, dass ihr wirklich aufmerksam seid?“
Erste spontane Antworten reichen völlig.
2. Die Wertekreis-Bereiche als Kopiervorlage
Alle Schüler*innen erhalten eine der sechs Wertekreis-Karten als Kopie.
→ Hier kannst du die Kopiervorlage kostenlos im PDF-Format herunterladen.
Aufgabe:
„Schaut eure Karte an. Wo zeigt sich dieser Bereich heute bei euch?
Und was hat das mit Achtsamkeit zu tun?“
Eine Minute Stille genügt. Nicht länger. Nicht kompliziert.
3. Austausch in Partnerarbeit
In Zweiergruppen erzählen die Schüler*innen:
- Was sie in der Minute bemerkt haben
- Wie ihr Bereich mit Achtsamkeit zusammenhängt
- Wofür sie heute aufmerksam sein möchten
Ein leichter, sicherer Einstieg in Selbstwahrnehmung und Empathie.
4. Der Klassen-Wertekreis (optional)
Aufgabe:
„Legt nun eure sechs Bereiche-Karten vor euch aus.
Wenn ihr mögt, könnt ihr sie wie einen Kreis anordnen oder einfach nebeneinander.“
Alternativ kann die Lehrkraft einen großen Wertekreis in der Mitte auslegen (ausgedruckt, am Smartboard oder als Tafelzeichnung). So wird sichtbar, in welchen Lebensbereichen Achtsamkeit heute eine Rolle spielt.
Jetzt ist sichtbar:
Achtsamkeit entsteht zwischen uns – nicht nur in uns.
Leitfragen der Lehrkraft:
- „Wie können wir als Klasse achtsamer miteinander sein?“
- „Was hilft uns, einander wahrzunehmen?“
5. Abschluss (optional)
Zum Schluss schreiben die Schüler*innen (freiwillig):
- Einen achtsamen Gedanken
- Einen Vorsatz für heute
- Oder: „Wem möchte ich heute Aufmerksamkeit schenken?“
Das Ganze dauert 10–20 Minuten und wirkt oft den ganzen Tag nach.
Material für Lehrkräfte
Die sechs Wertekreis-Karten als Kopiervorlage kannst du hier kostenlos herunterladen
Wenn du regelmäßig mit deiner Klasse Werte sichtbar machen möchtest, findest du hier das Wertekartenspiel – entwickelt genau für solche Momente der Verbindung:
